在日常生活中，我们逐渐发现，随着年龄的增长，老花眼不可避免的找上了我们。面对老花眼大敌，不免一时慌了阵脚，走入了很多误区，今天小编就为大家盘点一下，那些你对老花眼的错误认识。

       
    误区1：随便买一副老花镜

　　随便购买度数、瞳距固定的老花镜，不但无法使视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现视疲劳等。

　　购买老花镜应因人而异，必须到医院或专业机构验配。

　　误区2：一副老花镜戴到底

　　长时间佩戴一副老花镜，镜片出现划痕、老化时，会造成通光量下降，影响镜片成像质量，加速眼睛老花。

　　患者要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片，每5年重新验光、配镜，戴了不合适的眼镜，甚至会掩盖一些眼病，如白内障、糖尿病在眼部的表现等。

　　误区3：放大镜代替老花镜

　　放大镜代替老花镜，折合成老花镜相当于1000～2000度，长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

　　误区4：多人共用一副老花镜

　　夫妻共用一副老花镜，肯定有一方要迁就另一方，迁就的结果就是视力状况越来越差，“老花”度数上升快，看东西越来越吃力。

　　误区5：年轻人不会“老花”

　　读书看报、用电脑、手机等，一切都离不开眼睛，眼睛高度早衰现象普遍，“老花”有提前发生的趋势，现在已提前至40岁左右。

　　误区6：近视眼不会“老花”

　　事实上，眼睛原有的屈光状态影响“老花”症状出现的早晚，年轻时有远视眼的人，“老花”出现得早，近视眼则出现得较晚。

　　但并不是所有近视眼患者，在任何年龄都不需要戴老花镜。
 

　　佩戴老花眼镜是必要的矫正方法，除此之外，还可以做些眼部活动操防止老花眼过早出现、过快发展。

　　1. “斗鸡眼”训练

　　举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持10~20秒不动。

　　然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约10次。

　　2. 转动眼球

　　双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方，眼睛用力紧闭几次；双眼看斜右上方，然后看左下方。

　　反之，看斜左上方，又看右下方。睁大眼睛，使眼球下上左右转动。

　　3. 眺望远近

　　手上拿一支笔，伸直手臂，盯着笔2~3秒钟，接着看向远方2~3秒钟，总共做3次。

　　4. 开合眼睛

　　用力闭起双眼，接着用力张开眼睛，维持2秒钟，总共做3次。

　　5. 打乒乓球

　　打乒乓球时，双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球，眼球不断运转，有助提高眼神经机能，帮助延缓老花。

　　6. 冷热水敷眼

　　每晚睡前准备一条小毛巾，浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。

　　二者交替，有助改善视力疲劳，也可以用手指轻揉眼睛周围30次左右。

　　7. 出门戴太阳镜

　　建议出门时佩戴太阳镜或帽子阻隔紫外线。平时多吃菠菜、红萝卜、南瓜等富含叶黄素的食物，常吃鳗鱼、糙米等富含维生素B1的食物。