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    眼睛累?视疲劳?试试这几个简单办法,轻松缓解

      眼睛很酸、总想流泪、有异物感、有时候很干又痒、玩一会就很累……

      你的眼睛有没有出现这样的 “不适感” ?

      当眼睛感觉“累”时,其实就是在提醒:眼睛已经被“过度使用”了,要记得爱护好它!

      常见的视疲劳症状有哪些?发生视疲劳后的解决方案又有哪些呢?带着这些问题,我们采访了万州爱尔阳光眼科医院视光中心副主任梅涛:

      Q:梅主任,请问视疲劳者有哪些常见的症状呢?

      视疲劳不是一种独立的眼疾,而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。一旦我们“过度用眼”,过度地使用了眼的调节能力,眼睛的疲劳状态很快会随之而来。

      A:临床中常见的视疲劳症状主要有以下三类:

      首先是近距离用眼不能持久,暂时性模糊或出现重影;

      其次为眼干、流泪、异物感,甚至疼痛和烧灼感;

      最后部分患者有全身症状,比如头痛、头晕、记忆力下降,或者呕吐、易怒等。

      Q:视疲劳严重影响人们的视觉质量和生活质量,那么人们的眼睛为什么会发生视疲劳呢?

      A:发生视疲劳的常见原因为以下五类:

      最常见的是未矫正的屈光不正或错误矫正的屈光不正:比如近视过矫或远视欠矫,导致看近时过度使用调节,造成视疲劳;或者散光轴位、度数错误等;

      其次镜架尺寸、镜片设计的选择不当或加工误差都可能导致视疲劳:比如小瞳距的配镜者选择了大镜框造成周边像散;或者眼镜配好后未进行个性化调校;还有眼镜加工失误造成的眼镜水平偏差或垂直互差等;

      第三类为患者双眼视功能异常:视疲劳症状常常和调节、聚散功能异常相关;

      第四类为眼部其他问题:比如干眼、眼科手术后的某些后遗症或者已老视坚持不配戴老花眼或配戴错误度数的老花镜;

      第五类为全身性因素:人的身体是一个整体,眼睛的疲劳状态会引发身体的不适如头疼、恶心。同样的,个人的精神状态,全身的问题如更年期综合征、神经官能症、颈椎综合征、干燥综合征早期、病灶感染、体质虚弱等都可能影响到眼睛,出现眼睛的视物疲劳。

      Q:梅主任,发生视疲劳后,应该如何规范诊疗呢?

      A:视疲劳的诊疗一般分为以下步骤:

      1、检查屈光不正:对未矫正或矫正错误的屈光度给与准确的验光配镜;

      2、双眼视功能检查:对双眼视功能异常者,制定个性化的视觉训练方案;

      3、治疗眼部疾病:比如干眼治疗等;

      需要提醒的是,对于视频终端综合征引发视疲劳的人群,在生活中应尽量少用电子终端,并避免长时间及黑暗环境中使用。